ريجيم ال 4 أيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف عاشقة الجنوب في أبريل 13th 2007, 9:38 am

لكل الأعضاء اللي حابين يعملوا ريجيم اتفضلوا هالريجيم وانشالله تستفيدو .


السبت

الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت.
الغذاء: سلطة مشكلة "بندورة وخس"، + فيليه بقر مشوى أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة.
العشاء: نصف ثمرة جريب فروت + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2 + بيضة مسلوقة.


الأحد

الإفطار: شاى أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير بندورة "كوب واحد فقط" + شرائح الخس.
الغذاء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق.


الاثنين

الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت.
الغذاء: سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوى + ثمرة تفاح.
العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + بندورة مطهية بالشواء.


الثلاثاء

الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت.
الغذاء: عصير أناناس خالي السكر + خس + بندورة + شريحة فيليه بقر مشوى.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة

ننصح باستشارة الطبيب قبل البدء بالريجيم...


منقووووووووووووووووول

اختكم دعــــــــــاء
avatar
عاشقة الجنوب
عضو جنوبي مقاوم
عضو جنوبي مقاوم

عدد الرسائل : 1201
العمر : 25
Localisation : في قلب المقاومة
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف ابن كفرشوبا في أبريل 14th 2007, 10:43 pm

شكراً على هذا الموضوع بس الحمد لله جسمي ليس بحاجة الى ريجيم
هههههه


اخوكم ابن كفرشوبا

_________________
أني أفكر بك يا وطني
والعز يملئني
وكم أكون عزيز النفس
عندما ينادوني
ابن الجنوب اللبناني
avatar
ابن كفرشوبا
Admin
Admin

عدد الرسائل : 1869
العمر : 27
Localisation : كفرشوبا المقاومة
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jnoub.in-goo.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف بنت الجنوب في أبريل 15th 2007, 1:52 pm

شكراً لك اختي على هذا الموضوع الرائع و المميز في المنتدى

بنت الجنوب
عضو جنوبي مقاوم
عضو جنوبي مقاوم

عدد الرسائل : 130
تاريخ التسجيل : 06/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف عاشقة الجنوب في أبريل 15th 2007, 2:43 pm

لا شكر على واجب اخواني

انا بحب اشكركم على مروركم الجميل لمواضيعي واللي منور الصفحة

يعطيكم العافية

اختكم دعـــــــاء
avatar
عاشقة الجنوب
عضو جنوبي مقاوم
عضو جنوبي مقاوم

عدد الرسائل : 1201
العمر : 25
Localisation : في قلب المقاومة
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف مقاوم من حزب الله في أبريل 16th 2007, 1:27 pm

شكراً على هذا الموضوع الجميل و المفيد
avatar
مقاوم من حزب الله
عضو جنوبي مقاوم
عضو جنوبي مقاوم

عدد الرسائل : 348
تاريخ التسجيل : 06/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف Mirna.e1987 في أبريل 16th 2007, 10:40 pm

بسم الله الرحمن الرحيم,
أختي الكريمة و الغالية دعاء...
اولا أشكرك على موضوعك الجميل و الله يعطيكي العافية و الصحة الدائمة.
لكن انا عندي تعليق:
الريجيم بحد ذاته مرض !!
انا ضد هذه الحمية الغذائية...لان كل واحد فينا بيقدر على تنظيم غذائه حسب مابناسبه.
مثلا: انا باكل اللي بدي ياه, لاكن بكميات خفيفة جدا.
هيك ما بكون حرمت نفسي من اي شي و بكون بنفس الوقت اكلت اكل خفيف.
تقبلي مرور حبيبتي, و الله يعطيكي العافية.
أختك,
ميرنا

_________________









avatar
Mirna.e1987
الدير العام
الدير العام

عدد الرسائل : 1505
العمر : 30
Localisation : في روح لبنان
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف عاشقة الجنوب في أبريل 18th 2007, 10:13 am

شكرا الك اختي ميرنا

خلص الغيت موضوعي ومنعمل بنصيحة ميرنا

هههههههههههه

شكرا الك حبيبتي

دعـــــــاء
avatar
عاشقة الجنوب
عضو جنوبي مقاوم
عضو جنوبي مقاوم

عدد الرسائل : 1201
العمر : 25
Localisation : في قلب المقاومة
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف Mirna.e1987 في أبريل 18th 2007, 12:37 pm

m@ro كتب:شكرا الك اختي ميرنا

خلص الغيت موضوعي ومنعمل بنصيحة ميرنا

هههههههههههه

شكرا الك حبيبتي

دعـــــــاء

كلامك من ذوقك !!!
بس لاااا...لا تخجليني يا دعاء !!
انا ابديت رأيي..مش أكثر.
موضوعك كمان حلوووووووووووووووووو.

_________________









avatar
Mirna.e1987
الدير العام
الدير العام

عدد الرسائل : 1505
العمر : 30
Localisation : في روح لبنان
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف ابن كفرشوبا في أبريل 19th 2007, 10:05 pm

شكراً على هذا الموضوع

_________________
أني أفكر بك يا وطني
والعز يملئني
وكم أكون عزيز النفس
عندما ينادوني
ابن الجنوب اللبناني
avatar
ابن كفرشوبا
Admin
Admin

عدد الرسائل : 1869
العمر : 27
Localisation : كفرشوبا المقاومة
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jnoub.in-goo.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم ال 4 أيام

مُساهمة من طرف عاشقة الجنوب في أبريل 20th 2007, 1:17 pm

لأا شكر على اوجب اخي

شكرا الك على الرد الجميل

اختكم دعـــــــاء
avatar
عاشقة الجنوب
عضو جنوبي مقاوم
عضو جنوبي مقاوم

عدد الرسائل : 1201
العمر : 25
Localisation : في قلب المقاومة
تاريخ التسجيل : 02/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى